Meta Yoga Wien

META (METTA, MAITRI) YOGA WIEN EINFÜHRUNG

META oder Metta (Pali, Devanagari: मेत्ता) oder Maitre (Sanskrit: मैत्री) bedeutet Wohlwollen, Freundlichkeit, Wohlwollen, Freundschaft, Güte und Fürsorge für die Interessen anderer. Es ist Liebe ohne Anhaftung (upadana).

Meta bedeutet Freundschaft und Gewaltlosigkeit, ein starker Wunsch, andere glücklich zu machen, und es bezieht sich auch auf weniger offensichtliche Qualitäten wie Geduld oder Wertschätzung. Wohlwollen ist ein besonderes Gefühl - die Sorge um das Wohlergehen eines anderen fühlenden Wesens, ob wir damit einverstanden sind oder nicht, und wir erwarten keine Gegenleistung.

Metta ist auch eine Lebensweise. Wir können verstehen und erfahren, dass ein Gefühl, das im Alltag Liebe genannt wird, ein Besitz ist und mit einer Reihe von negativen Emotionen verbunden ist. Bedingungslose Liebe hingegen basiert auf Mitgefühl, ohne zu urteilen, aber dafür müssen wir ständig unsere Gefühle reinigen, unsere automatischen Handlungen, die voller negativer Muster sind, erkennen und transformieren.

Metta übersieht also manchmal, was mit einem selbst oder anderen nicht stimmt - das heißt nicht, dass man diese Dinge nicht bemerkt, aber dass man nicht anfängt, daraus Probleme zu weben. Man hört auf, an Problemen herumzukauen, indem man freundlich und geduldig ist - man lebt mit den Dingen friedlich.

Im Yoga Sutra erwähnt Patanjali vier heilsame Qualitäten des Bewusstseins, die für ein glückliches Leben entwickelt werden müssen:

1. Maitri / Freundlichkeit

2. Karuna / Mitgefühl

3. Mudita / mitfühlende Freude

4. Upeksha / Gelassenheit

Maitri bildet die Grundlage für die anderen Eigenschaften.

Eine selbstliebevolle Einstellung zu sich selbst stärkt das Selbstwertgefühl auf der Basis von Ausgeglichenheit. Es ist wichtig, dass wir mit uns selbst, unserem Körper, unseren Möglichkeiten und unseren Grenzen liebevoll, respektvoll und wertschätzend umgehen. In den Yogakursen und Ausbildungen von META YOGA WIEN praktizieren wir diese Prinzipien und unterstützen jeden Menschen dabei, seine Akzeptanz zu stärken - die Basis für ein glückliches, gesundes Leben.